Le dimanche 24 mars, nous pratiquerons ensemble le Qi Gong des 49 mouvements. Ce Qi Gong très doux et lent, recentre les corps et nous enracine. Il nourrit l’hiver, nos reins et la vessie, pour engendrer le printemps, le foie et la vésicule biliaire.
Notre invitée est Emmanuelle Reusens une passionnée de nature, de mouvement corporel et de shiatsu. A travers la « Tension Releasing Exercise », elle nous aidera à libérer nos tensions pour retrouver fluidité et aisance.
Ci-dessous vous trouverez un petit mot d’Emmanuelle concernant cette approche spécifique.
Prévoyez des habits en fonction du temps, votre tapis et un plaid !
Voici notre programme :
8h45 : RDV parking Chez Torine pour pratiquer dans le Bois de la Houssière
9h00-9h30 : marche et harmonisation avec le lieu
9h30-10h30 : « Libération des tensions » (voir ci-dessous)
Pause : tisane
10h45- 12h00 : pratique des 49 mouvements
12h00 : retour vers le parking
Qi Gong des 49 mouvements
1ere partie : ouverture des méridiens
2ème partie : conduire l’énergie
3ème partie : faire circuler l’énergie
4ème partie : l’énergie retourne au Dan Tien
Possibilité de recevoir la vidéo si vous le souhaitez
Prix : 30 €
20 € dans le cas où on apporte une personne
20 € si nouvelle inscription
Mon nom est Emmanuelle. Marie France m’invite à vous partager un outil magnifique qui m’a été transmit récemment… le TRE ou “Tension Releasing exercices”.
Cette technique a été initiée par David Bercelli au cours de ses études sur les tensions nerveuses et les traumatismes.
Par l’observation des animaux sauvages, il a décelé que ceux-ci se mettaient à trembler de manière intense suite à une forte situation de stress. Le principe est assez simple, le stress engendrant une énergie électrique nerveuse, le principe simple propose d’effectuer des tremblements dits “neurogénétiques” afin de transformer ces influx électrique en énergie mécanique (les tremblements) qui elle même génère de l’énergie calorique (chaleur) dissipée ensuite dans l’atmosphère.
Hé oui, nous allons trembler lors de cette matinée du 24 mars afin d’évacuer nos tensions ,récentes et plus anciennes, génératrices de tensions corporelles, émotionnelles et cérébrales.
Ces exercices très simples et faciles à apprendre influent donc sur notre capacité à gérer des situations stressantes, améliore notre digestion, sur l’abaissement des tensions musculaires corporelles, calme les pensées incessantes,agit sur les problèmes de réactions cutanés … La liste est infinie.
Au plaisir de trembler ensemble!
Emmanuelle